Was ist einzigartig an Shambhavi Mahamudra?

Was ist einzigartig an Shambhavi Mahamudra?
https://isha.sadhguru.org/in/en/wisdom/article/unique-about-shambavi-mahamudra

Von der Meditation bis zum Mahamudra
Sadhguru: Das Wort "Meditation" wird für so viele Dinge verwendet. Im Allgemeinen, wenn du dich auf etwas konzentrierst, werden die Leute sagen, dass du meditierst. Wenn du einen Gedanken kontinuierlich denkst, sagen die Leute, dass du meditierst. Wenn du nur einen Klang, ein Mantra oder was auch immer, kontinuierlich aussprichst, wird das auch Meditation genannt. Oder wenn du geistig wachsam bist für Dinge, die um dich herum oder in deinem physiologischen System geschehen, wird das auch Meditation genannt. 

Shambhavi gehört zu keiner dieser Kategorien. Deshalb nennen wir es Mahamudra oder Kriya. Was ist ein Mudra? Das Wort "Mudra" bedeutet wörtlich ein Siegel - man schließt es ab. In der heutigen Welt ist das größte Problem der Menschen mehr denn je die Energieverschwendung, denn unser Sinnesorgan wird mehr denn je in der Geschichte der Menschheit stimuliert. Zum Beispiel können wir heute die ganze Nacht bei hellem Licht sitzen. Eure Augen waren nicht darauf vorbereitet - sie waren für zwölf Stunden Licht und zwölf Stunden Dunkelheit oder ein sehr gedämpftes Licht gemacht. Jetzt wird dein Sehapparat wie verrückt stimuliert.

Systemüberlastung: Überreizung der Sinne
Früher, damit Sie irgendein Geräusch hören konnten, musste ein Löwe brüllen, ein Elefant trompeten oder ein anderes aufregendes Geräusch auftreten; sonst war es still. Jetzt sind die Geräusche die ganze Zeit über zu hören. Deine Ohren nehmen zu viel auf. Früher, um etwas Buntes zu sehen, musste man auf den Sonnenuntergang warten. Und bevor du deine Familie anrufen konntest, um zu sehen, war sie weg. Wenn Sie nun den Fernseher einschalten, sehen Sie jede Art von Farbe in schneller Folge, um Sie ständig zu blenden.

So ist die Menge an sensorischem Input, die du aufnimmst, wie nie zuvor. Wenn diese Ebene des sensorischen Inputs in dir vorhanden ist, wenn du hier sitzt und "AUM, Ram" sagst oder was auch immer du denkst, wird das auch in endloser, schneller Folge weitergehen. Wenn sie nicht einen mächtigen Prozess in sich selbst schaffen, können die meisten Menschen in der heutigen Welt nicht mit geschlossenen Augen sitzen, ohne zu träumen.


Umkehrung des Energieabflusses
Deshalb ein Mahamudra, weil es ein Siegel ist. Sobald du das Siegel gesetzt und verriegelt hast, werden sich deine Energien in eine ganz andere Richtung bewegen. Jetzt werden Dinge passieren. Selten werden Menschen vom ersten Tag an in die Luft gejagt, wie es Shambhavi Mahamudra tut. Dies liegt einfach daran, dass, wenn man das Mahamudra richtig anwendet, sich die eigenen Energien in eine Richtung drehen, die sie normalerweise nie tun. Andernfalls lösen sich deine Energien als Reaktion auf verschiedene sensorische Inputs auf. Es ist, als ob man, wenn man weiter auf etwas schaut, nach einiger Zeit müde wird. Nicht nur die Augen - man wird müde.

Denn jedes Mal, wenn du auf etwas achtest, verlierst du Energie. Wenn ein Lichtstrahl auf dich zukommt, damit du ihn sehen kannst, gibt es einen Energieverlust. Wenn ein Geräusch auf dich zukommt, damit du es hören kannst, gibt es einen Energieverlust. Wir wollen es so umkehren, dass es einen Gewinn gibt. Warum wir so viel Zeit damit verbringen, dich psychologisch und emotional auf eine einundzwanzigminütige Übung vorzubereiten, ist, dich auf das richtige Niveau der Empfänglichkeit zu bringen.

Wissenschaftliche Nachweise für erhebliche Auswirkungen
Es gibt eine Menge Forschung über Shambhavi. Weißt du, in der heutigen Welt ist das, was in dir geschieht, nicht gut genug. Sie muss in einem Labor gemessen werden. Wissenschaftler fanden heraus, dass die Cortisol-Weckreaktion bei Menschen, die Shambhavi praktiziert haben, deutlich höher ist. Auch der BDNF, der vom Gehirn abgeleitete neurotropische Faktor, nimmt zu.

Die Cortisol-Weckreaktion markiert verschiedene Ebenen der Wachsamkeit. Erleuchtung wird auch als Erwachen bezeichnet. Warum? Bist du nicht schon wach? Nein, du bist nicht auf der gleichen Ebene des Erwachens in jedem Moment deines Lebens. Wenn Sie Shambhavi für mindestens neunzig Tage, dreißig Minuten nach dem Aufwachen am Morgen praktiziert haben, ist Ihre Cortisol-Weckreaktion um ein Vielfaches höher als bei einer normalen Person.

Entzündungshemmend, Anti-Aging, Anti-Stress, Anti-Stress
Auch die Entzündungsmarker verbessern sich deutlich. Und deine DNA zeigt, dass du nach neunzig Tagen Praxis 6,4 Jahre jünger bist als das, was du warst, auf zellulärer Ebene. All dies wurde von verantwortlichen Wissenschaftlern ordnungsgemäß nachgewiesen. Und vor allem ist das Schönste, die Ruhe multipliziert sich vielfältig, während das Gehirn noch aktiv ist. Dies ist eine einzigartige Dimension von Shambhavi.

Die Studien, die in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurden, befassen sich hauptsächlich mit buddhistischen Meditationen, nicht mit anderen Dimensionen des Yoga. Ein wesentlicher Aspekt buddhistischer Meditationen ist, dass Menschen friedlich und angenehm werden; gleichzeitig sinkt die Gehirnaktivität. Was an Shambhavi wichtig ist, ist, dass die Menschen sehr friedlich und angenehm werden und gleichzeitig ihre Gehirnaktivität steigt.

Frieden und Möglichkeit ohne Probleme
Du musst dein Gehirn arbeiten lassen. Im Namen der Spiritualität sieht man normalerweise Leute sitzen und "Ram, Ram" oder ein anderes Mantra machen. Selbst wenn du einfach immer wieder "ding dong dong ding" wiederholst, wirst du friedlich werden. Es ist wie ein Schlaflied. Wenn niemand für dich singt, singst du es für dich selbst. Es wird helfen. Jeder benutzt solche Tricks, zu denen er unbewusst gekommen ist, und sagt sich immer wieder etwas. Ob es sich nun um einen sogenannten heiligen oder unsinnigen Klang handelt, wenn man ihn immer wieder wiederholt, entsteht eine gewisse Dumpfheit. Düsterkeit wird oft als Frieden verwechselt.

Das einzige Problem mit dir im Moment ist die zerebrale Aktivität. Wenn wir die zerebrale Aktivität wegnehmen, bist du friedlich und wunderbar, aber ohne Möglichkeiten. Im Wesentlichen ist das menschliche Problem genau das: Sie erleben ihre Möglichkeiten als Probleme. Wenn Sie die Möglichkeit wegnehmen, wenn Sie die Hälfte Ihres Gehirns wegnehmen, ist das Problem natürlich weg. Um die Möglichkeit zu erweitern und trotzdem kein Problem damit zu haben - das ist die Einzigartigkeit von Shambhavi Mahamudra.