Nahrung für die Psyche - Psyche und Ernährung || #Depressionen #Angststörungen #ADHS #ADS #Zwangsstörungen #posttraumatischen #Belastungsstörungen #PTBS #Schlafstörungen u.v.m.

#Probiotika, #Präbiotika und #Psychobiotika? Es ist nicht das eine „Zaubermittel“, das eine Depression (oder generell psychische Störungen) fördert oder ihr vorbeugt, ABER: Die Gesamtheit der Ernährung ist eine bisher völlig unterschätzte Säule beim Schutz vor psychischen Erkrankungen sowie bei deren Therapie.

Eine mediterrane Ernährung etwa – also eine pflanzenbasierte, bunte und vielfältige Kost mit viel Omega 3 – kann das Risiko für Depressionen um bis zu 50 Prozent verringern. Hochverarbeitete Lebensmittel hingegen machen uns tendenziell depressiv. Je ursprünglicher die Nahrung, desto besser, lautet die Devise.

Von den neuesten Erkenntnissen beim Thema Ernährung und Psyche berichtet in dieser Podcastfolge die Ernährungspsychiaterin Univ.-Prof. DDr. Sabrina Mörkl. Sie ist die Leiterin der Spezialambulanz für Metabolische Psychosomatik, Ernährung und Psyche an der Grazer Univ.-Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie. Sie erzählt, für welche Patient*innen die Spezialambulanz zuständig ist, was es mit der Darm-Gehirn-Achse auf sich hat und was bestimmte Werte im Blutbild über den psychischen Zustand verraten können.

Iss dich gesund: Nahrung für die Psyche Teil I | Sprechstunde am Uniklinikum Graz

Unsere Juli-Podcastfolge „Nahrung für die Psyche“ hörten mehr als 130.000 Hörer*innen, was uns unglaublich freut! Unzählige positive Kommentare und noch mehr Fragen zum Thema haben uns erreicht – Grund genug Univ.-Prof. DDr. Sabrina Mörkl noch einmal einzuladen, um ihr die Fragen unserer Hörer*innen zu stellen. Wir erfahren diesmal, warum sie Menschen, die mit Angst oder Depression zu tun haben, die Umstellung auf vegetarische oder vegane Ernährung nicht empfehlen kann, warum man in Gesellschaft genossenes Essen besser verdaut oder warum der „Ölwechsel“ in der Küche das Erste ist, was sie ihren Patient*innen rät.

Wie schon in Teil eins teilt die Leiterin der Spezialambulanz für Metabolische Psychosomatik, Ernährung und Psyche an der Grazer Univ.-Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie ihr profundes Wissen rund um das Thema Ernährung und Psyche mit uns. Wir erfahren, was Entzündungen mit Depressionen zu tun haben, warum eine gute Eiweißversorgung so wichtig ist und wie lange es dauert, bis sich positive Effekte einer gesünderen Ernährung zeigen. Die Expertin erzählt auch von einem jungen Patienten, bei dem die Antidepressiva erst wirken konnten, nachdem seine Nährstoffdefizite ausgeglichen und die Speicher wieder gefüllt waren.

Iss dich gesund: Nahrung für die Psyche, Teil II | Sprechstunde am Uniklinikum Graz

Literatur: 

Sabrina Mörkl | Attila Várnagy Ernährung für die Psyche: Das Kochbuch

Dr. Uma Naidoo https://www.m-vg.de/riva/shop/article/21453-ernaehrung-fuer-die-psyche/

Amanda Foote https://www.m-vg.de/riva/shop/article/24526-ernaehrung-fuer-mentale-gesundheit-kompakt/

Die Wechselwirkung von Psyche und Ernährung: Wie Essen und Trinken unsere mentale Gesundheit beeinflusst

Die Verbindung zwischen Ernährung und Psyche ist komplex und faszinierend. Gregor Hasler und Undine Lang, führende Experten auf diesem Gebiet, befassen sich mit der Frage, inwieweit eine ausgewogene Ernährung nicht nur den Körper, sondern auch die mentale Gesundheit stärken kann. So spielt die Darmgesundheit eine entscheidende Rolle für das psychische Gleichgewicht. Erwiesenermassen lässt sich durch eine bewusste Nahrungswahl und die Art und Weise, wie man sein Essen zu sich nimmt, das seelische Wohlbefinden durchaus steigern. Die beiden namhaften Experten Undine Lang und Gregor Hasler diskutieren mit einer interessierten Zuhörerschaft, wie wir durch unsere täglichen Entscheidungen, was und wie wir essen und trinken, seelisch im Gleichgewicht bleiben können.

Privatklinik Hohenegg, Spezialklinik Psychiatrie Psyche und Ernährung / Hohenegg Gespräch mit Undine Lang und Gregor Hasler

#Depressionen, #Angststörungen, #ADHS #ADS #Zwangsstörungen, #posttraumatischen #Belastungsstörungen #PTBS, #Schlafstörungen

Musik ESTAS TONNE - INTERNAL FLIGHT (REMASTERED) [FULL ALBUM]

Theo du Plessis ♥ Green Renaissance ♥ Reflektionen des Lebens

Theo du Plessis

   Glücklich mit Nichts 

gefilmt in Swellendam, Südafrika
https://youtu.be/C1sAsoJVN1U

Sich für einen #anderenLebensweg zu entscheiden, einen, der von #derNorm abweicht, kann sich oft anfühlen. Der Druck, sich anzupassen, ist konstant, und die Menschen um einen herum sind bestrebt, einen wieder in das Vertraute und Bequeme zu ziehen. Um also den Weg zu gehen, der wirklich dein eigener ist, musst du dich zunächst mit dem verbinden, was du im tiefsten Inneren bist - #deineGefühle, #deineWünsche und das, #was_dich_wirklich_antreibt. Diese Reise erfordert, dass Sie sich von dem lösen, was die Gesellschaft Ihnen vorschreibt, und stattdessen Ihre Wahrheit für sich selbst entdecken.

Letztendlich geht es im Leben darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, das eigene Tempo zu bestimmen und mit jedem Schritt nach vorn den eigenen Zweck zu definieren. Dieser Film ist eine Reflexion über den Mut, den es braucht, um diesem einzigartigen, authentischen Weg zu folgen, selbst wenn die Welt einen zur Umkehr auffordert.

Im Jahr 2021 haben wir eine Geschichte über Theo mit dem Titel „Einfach schön sein“ veröffentlicht. Sie wurde bis heute fast 2 Millionen Mal aufgerufen, und wir erhalten immer wieder Kommentare, in denen wir unsere Wertschätzung für diesen Mann und seinen Weg zum Ausdruck bringen. Wir haben auch viele Fragen zu seiner persönlichen Situation und dazu erhalten, wie er seinen Lebensstil aufrechterhält.

Vor kurzem haben wir erfahren, dass Theo einen Gemüsegarten auf einem Bauernhof in der Nähe unseres Wohnorts anlegt. Also haben wir beschlossen, die Gelegenheit zu nutzen und ihn erneut zu besuchen, um Ihnen diesen Film zu zeigen, der einige der vielen Fragen beantwortet, die wir erhalten haben.

Theo du Plessis

   Einfach Schön Sein 

gefilmt in Grahamstown, Südafrika

https://youtu.be/mRF1GUZHDIo

Dr. Seuss sagte: "Sage immer, was Du meinst und meine, was Du sagst, denn die, die sich daran stören, sind nicht wichtig und denen, die wichtig sind, macht es nichts aus."

...Wenn Du Arroganz wegfegen willst, versuche es mit Armut. Armut ist der beste Besen. 

...Wir gewöhnen uns so daran, zu definieren, was unser Besitz ist... was ist Dein, was ist eingezäunt, was ist mein... dass wir vergessen, dass nichts davon wirklich uns gehört.

...Hast Du die Größe der Ohren eines Esels gesehen? Man muss nicht einmal laut flüstern... sie hören alles, sie hören sogar Deine Gedanken.

...Ich habe nur Dinge, die ich wirklich brauche, um in der Nähe von Menschen gut überleben zu können, und das ist hauptsächlich Kleidung. 

...Ich werde mit Liebenswürdigkeit und Verpflegung und Unterhalt bezahlt. 

...Wir sind nicht abhängig von unseren Umständen, wie wir uns fühlen. Wir sind abhängig von unseren Entscheidungen, wie wir uns fühlen. 

...Ich glaube an eine Kraft namens Güte. Ich glaube an eine Energie namens Liebe. Wir sind uns nicht bewusst, wie viele gute Menschen es auf der Welt gibt.

 

...Ich glaube, es war Mutter Theresa, die sagte: 

07:56 "Die Frucht der Liebe ist Hoffnung.

Die Frucht der Hoffnung ist das Dienen.

Die Frucht des Dienens ist die Liebe."

 

...Ubuntu bedeutet so viel wie 

08:36 "Ich bin ich wegen der anderen."

 

Es ist ein Eingeständnis, dass Menschen nicht eigenständig existieren können.

Dr. Amelia Brand, Interstellar, Liebe 

"Schon die kleinste Möglichkeit fasziniert mich."

Sucht || Carl Jung und Gabor Maté

Die Psychologie eines Süchtigen
Haben Sie sich jemals in einem Kreislauf gefangen gefühlt, der scheinbar unmöglich zu durchbrechen ist? Dieses #Video erforscht die Geheimnisse hinter Teufelskreisen und zeigt, wie kleine Gewohnheiten zu destruktiven Mustern werden können. Mit Erkenntnissen von Carl Jung und Gabor Maté erforschen wir die emotionalen und psychologischen Wurzeln der Sucht und zeigen, dass es sich nicht um einen Charakterfehler handelt, sondern um den Versuch, eine innere Lücke zu füllen. Entdecken Sie, wie Trauma, Trennung und sozialer Druck unsere Entscheidungen prägen und warum der Ausweg nicht in der Willenskraft liegt, sondern in einem tiefen Verständnis dessen, was uns wirklich zurückhält. Hier finden Sie Geschichten, Reflexionen und praktische Strategien, um sich Ihren Schatten zu stellen und den ersten Schritt in Richtung Freiheit zu machen. Machen Sie sich bereit für eine transformative Reise, die Ihre Sicht auf sich selbst und die Welt um Sie herum verändern kann. 
https://youtu.be/tFWtfcvCoJc

Die Psychologie der Sucht
Haben Sie sich jemals gefragt, warum so viele Menschen mit Sucht zu kämpfen haben, obwohl sie wissen, welchen Schaden sie anrichtet? Dieses Video taucht anhand der Ideen von Carl Jung in die Tiefen des menschlichen Geistes ein und untersucht, wie Kindheitstraumata und -erlebnisse unsere Sucht prägen. Entdecken Sie die Auswirkungen emotionaler Leere, die Rolle der modernen Gesellschaft bei der Entstehung von Sucht und wie das Gehirn durch diese Herausforderungen verändert wird. Darüber hinaus werden wir Wege zur Überwindung aufzeigen und zeigen, dass spirituelles Erwachen und innere Wiederverbindung selbst die tiefsten Zwänge befreien können. Bereiten Sie sich auf eine Reise vor, die nicht nur Sucht erklärt, sondern auch Hoffnung und Strategien für eine echte emotionale Erneuerung bietet.
https://youtu.be/OOFIzyPypt4

Wie Sie Ihre Sucht überwinden können

Das Video untersucht, wie man Süchte im Lichte der Psychologie von Carl Jung überwinden kann, und befasst sich eingehend mit inneren Konflikten und dem Weg zur persönlichen Transformation. Die Reise beginnt damit, Sucht als Spiegelbild des „Schattens“ – verdrängter Teile von uns selbst – zu erkennen und geht dann zum Verständnis der existenziellen Leere über, die diese Verhaltensweisen antreibt. Der Betrachter wird durch eine Reflexion über Selbsterkenntnis geführt und konfrontiert die im Unbewussten verborgenen Wahrheiten, während Spiritualität und Symbolik als Werkzeuge präsentiert werden, um Energie umzuleiten und Sinn zu finden. Der Höhepunkt ist die endgültige Integration, bei der sich das Individuum wieder mit dem wahren Selbst verbindet und stärker und authentischer daraus hervorgeht. Dieses Video ist eine Reise der Reflexion, Heilung und Entdeckung mit faszinierenden Erkenntnissen von Jung, die Ihr Leben verändern können.
https://youtu.be/1dQzm9kYV6g

Blackrock - Ukraine - Zbigniew Brzeziński ~ Politische Ponerologie ~ das Böse

"Es gehört zum Schwierigsten, was einem denkenden Menschen auferlegt werden kann, wissend unter Unwissenden den Ablauf eines historischen Prozesses miterleben zu müssen, dessen unausweichlichen Ausgang er längst mit Deutlichkeit kennt. Die Zeit des Irrtums der anderen, der falschen Hoffnungen, der blind begangenen Fehler wird dann sehr lang."
~ Carl Jacob Burckhardt (Schweizer Historiker)

arte Doku https://youtu.be/kWsUqFgWxp8

Die einzige Weltmacht: Amerikas Strategie der Vorherrschaft
Zbigniew Brzeziński
http://tazelwurm.de/wp-content/uploads/2015/02/Die-einzige-Weltmacht.pdf

ARD-Monitor https://youtu.be/U2EkXqB2YqY

Im Jahr 1984 wurde die dritte Kopie vom letzten überlebenden Wissenschaftler, Dr. Andrzej M. Łobaczewski, aus dem Gedächtnis niedergeschrieben. Zbigniew #Brzeziński verhinderte die Veröffentlichung dieser Kopie.

Politische Ponerologie ist in seiner klinischen und nüchternen Beschreibung des Wesens des Bösen schockierend.

https://kritisches-netzwerk.de/sites/default/files/andrzej_lobaczewsk_-_politische_ponerologie_-_eine_wissenschaft_ueber_das_wesen_des_boesen_und_ihre_anwendung_fuer_politische_zwecke_2.pdf

Ziele: alltägliche, kleine, stille, unsichtbare, unscheinbare

Wann hast du das letzte Mal ein Ziel verfolgt, das nur für Dich selbst wertvoll ist? Wir sind so sehr daran gewöhnt, große, messbare Erfolge als Lebensziele zu sehen, dass wir leicht übersehen, wie erfüllend einfache, alltägliche Ziele sein können. Manchmal ist es genug, achtsam zu leben – freundlich zu sein, bewusst zu essen, Yoga zu üben, Zeit in der Natur zu verbringen. Diese kleinen, stillen Ziele erfordern keine Anerkennung von außen, aber sie bereichern unser Leben auf eine tiefe Weise.

Unscheinbare Ziele schenken uns Freiheit und Leichtigkeit. Du brauchst dazu keine Meilensteine oder komplizierten Pläne, sie lassen sich unkompliziert in den Alltag einfügen und fördern eine innere Ruhe, die uns im Streben nach "Großem" oft verloren geht. Statt uns durch klare Erfolgskriterien oder To-Do-Listen zu hetzen, fordern uns diese Ziele auf, den Moment wertzuschätzen und Glück in kleinen Dingen zu finden: Einem ruhigen Morgen, einem freundlichen Gespräch, einer Pause im Grünen.

Wenn wir uns diesen Zielen widmen, verabschieden wir uns vom Druck, unser Glück an äußeren Erfolgen zu messen. Wir orientieren uns an dem, was uns innerlich wichtig ist, und gestalten das Leben nach unseren eigenen Werten – ohne den Drang, uns zu vergleichen oder Erwartungen zu erfüllen.

Letztlich erinnern uns diese stillen, alltäglichen Ziele daran, dass das Leben selbst das Ziel ist. Wenn wir bereit sind, diese Perspektive anzunehmen, können wir Zufriedenheit im Hier und Jetzt finden, statt das Glück ständig in die Zukunft zu verschieben. So wird unser Weg nicht durch große Erfolge bestimmt, sondern durch eine echte, stille Freude am Leben.

Glück oder Unglück?

Ein alter Mann und sein Sohn bestellten gemeinsam ihren kleinen Hof. Sie hatten nur ein Pferd, das den Pflug zog. Eines Tages lief das Pferd fort.

'Wie schrecklich', sagten die Nachbarn, 'welch ein Unglück!'
'Wer weiß', erwiderte der alte Bauer, 'ob Glück oder Unglück?'

Eine Woche später kehrte das Pferd aus den Bergen zurück, es brachte fünf wilde Pferde mit in den Stall.

'Wie wunderbar', sagten die Nachbarn, 'welch ein Glück!'
'Glück oder Unglück? Wer weiß', sagte der Alte.

Am nächsten Morgen wollte der Sohn eines der wilden Pferde zähmen. Er stürzte und brach sich ein Bein.

'Wie schrecklich. Welch ein Unglück!'
'Glück? Unglück?'

Die Soldaten kamen ins Dorf und holten alle jungen Männer in den Krieg. Den Sohn des Bauern konnten sie nicht brauchen, denn mit einem gebrochenen Bein blieb er als einziger verschont.

'Glück? Unglück?'

MUSIK [Full Version] 64 Minuten || Estas Tonne Music, Mose, Uria Tsur & Friends | DREAMERSLAND (#Live 2022)

 

MUSIK [Short Version] 24 Minuten || Estas Tonne Music, Mose, Uria Tsur & Friends | DREAMERSLAND (#Live 2022)

 

VIDEO~Gespräch Jonathan Meese über Ideologisierung, Kunstfreiheit und Gefühlskollektivierung

Ich wollte von ihm wissen, warum er der Kunst so sehr vertraut wie niemand anders, wieso er missverstanden wird und wie er “sein Ich herausfurzt”, was er nach eigener Aussage regelmäßig tut.  

Wir sprechen über den Unterschied zwischen dem Ich und dem Selbst, über Ängste, Ideologien und Gefühlskollektivierung, es geht um Freiheit, Liebe und Träume und darum, Türen in türlosen Räumen zu suchen.  

https://youtu.be/ro-ZOCOSDGQ

Paul Brunton || eTeaching #111 - 115

#111 Haltungen für die Suche

 „Nehmen Sie Haltungen ein, die die spirituellen Lehrer als wünschenswert ansehen. Setze sie in dein geistiges und emotionales Bild um. Tragen Sie sie in Ihr körperliches Tun.“

„Das bedeutet, schöpferisch zu sein und die eigenen innewohnenden Möglichkeiten durch Glauben und Überzeugung zu ergreifen. Das, woran du glaubst, muss wirklich und vollständig da sein, im schattigen Hintergrund deines Geistes ebenso wie im klaren Vordergrund. Der Glaube muss intensiv und auf allen Ebenen deines Wesens aktiv sein.“

PB Notebooks, Band 9, Teil 1, Menschliche Erfahrung: 13.1.358

[Kategorie 13, Kapitel 1, Absatz 358]

Vorbereitet von PBPF-Vorstandsmitglied Barbara P.

#112 Was die Suche ist

Aus Band 2, Kapitel 1, Die Notizbücher von Paul Brunton

Die Suche ist das wichtigste Abenteuer der menschlichen Erfahrung.  Kategorie 1. Kap. 1. Absatz 77

Sinn und Zweck all dieser Arbeit ist es, die Menschen zur Erkenntnis gewisser Wahrheiten zu erwecken: dass das intuitive Element ungeheuer wichtiger ist als das intellektuelle, aber ebenso kultivierbar, wenn es durch Meditation verfolgt wird, dass die mystische Erfahrung die wertvollste aller Erfahrungen ist und dass die Suche nach dem Überselbst das lohnendste Unterfangen ist, das den menschlichen Anstrengungen offensteht.  1.1.80

Wenn es etwas gibt, das es wert ist, von einem menschlichen Wesen studiert zu werden, nach den notwendigen Vorstudien darüber, wie man in dieser Welt gesund und weise existieren und überleben kann, dann ist es das Studium des eigenen Bewusstseins des Menschen - nicht eine Katalogisierung der zahlreichen Gedanken, die in ihm spielen, sondern eine tiefe Untersuchung seiner Natur an sich, seines eigenen unverfälschten reinen Selbst.   1.1.81

PB Notebooks, Band 2, Kapitel 1, Abs. 77, 80, 81

Vorbereitet von Barbara P., PBPF-Vorstandsmitglied

#113 „Die Zustände des Bewusstseins":
aus Band 13 der Notizbücher von Paul Brunton„

Das Bewusstsein ist eine Eigenschaft des Geistes, die auf verschiedenen Ebenen wirkt - auf der Unter-, Über- und der gewöhnlichen Ebene. Es wird nicht annulliert, wenn es die gewöhnliche Ebene verlässt.“(19.3.2) (Kategorie 19, Kapitel 3, Absatz 2)„Der Geist ist das geheimnisvollste aller Dinge, die zum menschlichen Leben gehören, und doch ist er auch das bedeutendste. Nimm seine drei Zustände Wachen, Träumen und Tiefschlaf und du wirst feststellen, dass sie nicht nur Wunder für gewöhnliche Beobachter enthalten, sondern auch große Belehrungen für aufmerksame Forscher, denn der Geist hat uns, seine Projektionen, so tief in seinen Bann gezogen, dass wir vergessen haben, was wir waren und warum wir hier sind.“ (19.3.17)

„Das Erwachen der Welt ist der springende Punkt. Die Verwirklichung muss hier und jetzt gewonnen werden.“ (19.3.30)

„Die erste Frage ist auch die letzte; sie ist ganz kurz, ganz einfach, und doch ist sie auch die wichtigste Frage, die jemand jemals stellen könnte, sei es an sich selbst oder an andere. Diese Frage lautet: „Was ist Bewusstsein?“ Wer der Antwort auf allen Ebenen nachspürt, wird sich am Ende in der Gegenwart des universellen Bewusstseins wiederfinden, das man Gott nennt.“ (19.3.32)

#114 Meditation - Leerheit ist nicht das Ziel
Aus PBs Notizbüchern, Band 4, Teil 1: Meditation

Die Philosophie lehrt die Menschen nicht, ihren Geist leer zu machen, sie sagt nicht, dass man alle Gedanken ausschalten, träge und passiv sein soll. Sie lehrt die Reduktion aller Denktätigkeit auf einen einzigen Keimgedanken und dass man entweder fragend sein soll wie „Was bin ich?“ oder bejahend wie „Das Göttliche ist mit mir“. Es ist wahr, dass die Öffnung des Überselbst-Bewusstseins in der ersten zarten Erfahrung die Schließung der letzten Gedanken, die äußerste Stille des Geistes bedeutet. Aber dieses Stadium wird vorübergehen. Es wird sich wiederholen, wenn man in die tiefste Trance, in die entrückteste meditative Versenkung eintaucht. Und sie muss dann von selbst kommen, herbeigeführt durch die Gnade des höheren Selbst, nicht durch die Kraft des niederen Selbst.

Andernfalls ist bloße geistige Leere ein riskanter Zustand, der von umsichtigen Suchern vermieden werden sollte. Sie birgt das Risiko der Medialität und der Besessenheit.

(aus: Band 4, Teil 1, Kap. 3, Absatz 63)

- erstellt von Barbara P., PBPF-Vorstandsmitglied

#115 Der Dienst des Weisen
aus Band 16, Teil 1, Kap. 4, Die Notizbücher von Paul Brunton

Obwohl es nicht sein direkter Zweck ist, wird seine Existenz das Leiden der Menschheit lindern, ihre Hoffnung und ihren guten Willen vergrößern.

- 25.4.104 (Kategorie 25, Kapitel 4, Absatz 104)

Er mag nicht mehr tun, als sein Scherflein an aufmunternder Wahrheit und mildernder Güte in die düstere Welt um ihn herum zu bringen, aber das wird genug sein. Er kann nicht mehr beitragen, als er hat. Das Endergebnis dieses Beitrags mag gering sein, aber er hat versucht, den Willen Gottes auf Erden zu tun.

- 25.4.102

Wenn er die Jünger nicht individuell akzeptiert, dann deshalb, weil er den Menschen auf andere Weise dient. Diejenigen, die sich um eine solche Annahme bemühen und abgewiesen werden, mögen ihn für selbstsüchtig, kalt und abgehoben halten. Aber da irren sie sich gewaltig. Er kann der Menschheit dienen - nicht jeder für sich, sondern in Gruppen oder Massen - und er kann dies tun, indem er Vorträge hält, schreibt oder einfach seine Meditation in die richtige Richtung lenkt. Denn die Bücher eines Schriftstellers verbreiten nicht nur seine Ideen, sondern auch etwas von ihm selbst.

- 25.4.120

Vorbereitet von B. Plaisted & J. Selby, PBPF-Vorstandsmitglieder

Sadhana

Sadhana ist ein altes Sanskrit-Wort, das auf etwas verweist, das unserer modernen Welt weitgehend unbekannt ist. Sadhana bedeutet, die Wahrheit zu praktizieren, den Geist/Körper vorzubereiten oder zur Hingabe zu bringen und die Bedingungen zu schaffen, damit Samadhi entstehen kann. Vieles von dem, was in der modernen Welt als Sadhana durchgeht, ist konditioniertes Lernen; Nachahmung von Techniken und Yogastellungen, die am Anfang nützlich sein können, um das Muster des konditionierten Selbst durch Nachahmung der Yogis und Meister, die die Wahrheit verwirklicht haben, zu unterbrechen. Doch genau diese Techniken, die für das Erwachen eingesetzt werden, können Teil einer neuen vergeistigten Persönlichkeit werden, ein neuer Ort, an dem sich der „Ich“-Gedanke verstecken kann.

Auf dem pfadlosen Pfad geht es weder darum, Techniken und konditioniertes Lernen über Bord zu werfen, noch darum, sich endlos in einer neuen Routine oder einem neuen Regime zu verfangen, das dem egoistischen Geist neue Ziele vorgibt. Es ist wahr, dass wir mit dem konditionierten Selbst das Erwachen nicht herbeiführen können, aber wir können damit beginnen, die Fesseln des Egos zu lösen, indem wir unbewusste Muster bewusst machen und ein Gefühl des „Ich“ von ihnen abgrenzen. 

www.awakentheworld.com

Samadhi Part 4 "Sadhana" - Trailer (Film Coming in 2025) https://youtu.be/umO3J434Y_s

Sanskaras = mentale Eindrücke, Erinnerungen oder psychologische Eindrücke, die die Grundlage für die Entwicklung der Karma-Theorie bilden.

Vritti bedeutet „Bewusstseinsströme“

JEDvaita ~ Jed McKenna ...jetzt auf deutsch

und mit mehr Inhalt. 

https://jedvaita.com/de/

Viel Freude 

unsre Reise endet hier

Der Bär und der Schmetterling ~ ...nur einen Sommer lang

Nur einen Sommer lang...?

Als der Bär auf der Jagd eines Sommertages einen Schmetterling auf einer Blüte entdeckte, da wusste Er, das etwas himmlisches passiert sein mußte.
Er verlor seine Beute aus den Augen & und hörte den Bach im Wald auf einmal fließen...
Die Jahre zuvor hat Er Ihn kaum bemerkt.
Der Bär war von diesem himmlischem Ereigniss so verunsichert,
das er sich 2 Tage & Nächte in eine Höhle tief im Wald versteckte,
um zu grübeln, ob Er denn so ein Gefühl erleben dürfe..
Als am 3. Tag die Sonne aufging, fasste er sich ein „Herz“ und ging zum Bach.
Als er den Schmetterling auf der Blüte entdeckte, raste sein „Herz“ erneut
über dem Limit. Er fragte sich was das den sei und ob Er so viel Freude & Glück auf einmal erfahren dürfe..
Da er bisher immer ein Jäger war und somit eher unbeliebt im Wald, kam
ihm der Schmetterling mit seiner offenen, herzlichen Art wie ein Wunder vor.
Ein Stück vom Himmel halt...
Der Schmetterling kam angeflogen und die beiden unterhielten sich einen Sommer lang.
Der Bär war nicht wiederzuerkennen. Voller Lebensmut & freude.
Das machte den Wald aber schwer zu schaffen, da die „Machthabern“ einen
gefährlichen Bären, besser verkaufen konnten, in Form von Schutz.
Sie entwickelten nun vergeblich Strategien um die beiden zu entzweien.
Dann zogen Sie sich in den Winterschlaf und meinten sie beiden werden die
erste Schneeflocke nicht gemeinsam erleben...
In diesem Winter sollte der Bär erstmals keinen Winterschlaf abhalten.
Hatte das etwas mit dem Schmetterling zu tun?

Der Schmetterling & der Bär erhielten unerwarteten Zuwachs.
Zwei Kätzchen gesellten sich zu den Beiden, sodas Sie nun zu viert waren.
Als der Wald den Frühling ausruf, erwachten viele Tiere und wunderten sich
das die beiden noch zusammen waren und dazu noch 2. Begleiter dazugewonnen haben.
Das machte zornig und erfinderisch. Die „Machthaber“ schickten den vieren,
2 weitere Begleiter in die Gemeinschaft.
2 weitere Katzen. Einen Engel & einen Teufel.
Das stellte die vier nun sechs vor sehr große neue Herausforderungen.

Es endete im Anfang.
Eine von den beiden ersten Kätzchen mußte einen neuen Weg einschlagen...
Das machte den Schmetterling sehr traurig. Das Gleichgewicht war nun gestört...
Der Wald dachte im nächstem Winter am Ziel angelangt zu sein..
Als sich wieder alle schlafen legten, passierte das unglaubliche...

Der Wald sollte ein Menschenkind bekommen wenn der Frühling sie weckt.
Alle fragten sich, wie konnte das möglich sein?
Ein Stück vom Himmel?
Für den Schmetterling & dem Bären war / ist es so.
Unbefleckte Empfängniss...
Das ruf nun die Waldgötter hervor. So konnte es ja nicht weitergehen.
Die eingeschleusten Katzen werden dem Bären schon noch zusetzen...
Das war wohl ein teuflischer Plan.
Der Bär ist sehr durcheinander.
Er hatte ja die kriegerischen Gedankenmuster in liebevolle Hingabe gewandelt.
Und nun sowas...

Die Geschichte der Lehrerin die ihre Schüler was nettes schreiben ließ

Nettes sagen 

Eines Tages bat eine Lehrerin ihre Schüler/innen, die Namen aller Mitschüler/innen in der Klasse auf ein Blatt Papier zu schreiben und neben den Namen etwas Platz zu lassen. Dann sagte sie zu den Schüler/innen, sie sollten überlegen, was das Netteste ist, das sie über jeden ihrer Klassenkameraden sagen könnten – und das sollten sie neben die Namen schreiben. Es dauerte die ganze Stunde, bis jeder fertig war. Bevor sie den Klassenraum verließen, gaben alle ihre Blätter der Lehrerin ab. 

Am Wochenende schrieb die Lehrerin jeden Namen auf ein Blatt Papier und daneben die Liste aller netten Bemerkungen, die die Mitschüler/innen über ihn/sie aufgeschrieben hatten. Am Montag gab sie jedem Schüler seine/ihre Liste. Schon nach kurzer Zeit lächelten alle. "Wirklich?", hörte man flüstern. "Ich wusste gar nicht, dass ich irgend jemandem etwas bedeute", oder: "Ich wusste nicht, dass mich andere so mögen", waren die Kommentare.
Niemand erwähnte die Listen danach wieder. Die Lehrerin wusste nicht, ob die Schüler sie untereinander oder mit ihren Eltern ausgetauscht hatten, aber das machte nichts aus. Die Übung hatte ihren Zweck erfüllt. Die Schüler/innen waren glücklich mit sich und mit den anderen. 

Einige Jahre später war einer der Schüler in Vietnam gefallen, und die Lehrerin ging zum Begräbnis des Schülers. Sie hatte noch nie einen Soldaten in einem Sarg gesehen – er sah so stolz aus, so erwachsen. Die Kirche war überfüllt mit vielen Freunden. Alle gingen am Sarg des jungen Mannes vorbei, den sie gekannt oder geliebt hatten, und erteilten ihm die letzte Ehre. Die Lehrerin ging als letzte und betete vor dem Sarg. Als sie dort stand, fragte einer der Soldaten, die den Sarg trugen: "Waren Sie Marks MatheLehrerin?" Sie nickte. Dann sagte er: "Mark hat sehr oft von Ihnen gesprochen." 

Nach dem Begräbnis waren die meisten von Marks früheren Schulfreunden versammelt. Marks Eltern waren auch da, und sie warteten offenbar sehnsüchtig darauf, mit der Lehrerin zu sprechen.
"Wir wollen Ihnen etwas zeigen", sagte der Vater und zog eine Geldbörse aus seiner Tasche. "Das wurde gefunden, als Mark gefallen war. Wir dachten, Sie würden es erkennen." Aus der Geldbörse zog er ein stark abgenutztes Blatt, das offensichtlich zusammengeklebt, viele Male gefaltet und wieder auseinandergefaltet worden war. Die Lehrerin wusste ohne hinzusehen, dass dies eines der Blätter war, auf denen die netten Dinge standen, die seine Klassenkameraden über Mark geschrieben hatten. "Wir möchten Ihnen so sehr dafür danken, dass Sie das gemacht haben", sagte Marks Mutter. "Wie Sie sehen können, hat Mark das sehr geschätzt."
Alle früheren Schüler versammelten sich nun um die Lehrerin. Charlie lächelte ein bisschen und sagte: "Ich habe meine Liste auch noch. Sie ist in der obersten Lade in meinem Schreibtisch". Chucks Frau sagte: "Chuck bat mich, die Liste in unser Hochzeitsalbum zu kleben." "Ich habe meine auch noch", sagte Marilyn, "sie ist in meinem Tagebuch." Dann griff Vicki, eine weitere Mitschülerin, in ihren Taschenkalender und zeigte ihre abgegriffene und ausgefranste Liste den anderen. "Ich trage sie immer bei mir", sagte sie und meinte, ohne mit der Wimper zu zucken: "Ich glaube, wir haben die Listen alle aufbewahrt."
Die Lehrerin war so gerührt, dass sie sich setzen musste und weinte.

Das Gleichnis der blinden Schildkröte,

die durch die Tiefen eines Ozean von der Größe eines ganzen Universums zieht. An der Wasseroberfläche schwimmt ein hölzerner Ring, hin und her geworfen von Wind und Wellen. Die Schildkröte kommt alle hundert Jahre nur einmal an die Oberfläche. Die Lehren sagen nun, wieder als Mensch geboren zu werden, sei weniger wahrscheinlich, als dass die Schildkröte beim Auftauchen den Kopf zufällig durch den hölzernen Ring stecke. Selbst unter denen, die eine Geburt als Mensch tatsächlich erlangt haben, so heißt es weiter, sind jene selten, die das unschätzbare Glück haben, den Lehren zu begegnen; und diejenigen, die sich darüber hinaus diese Lehren auch noch wirklich zu Herzen nehmen und sie in ihrem Handeln verwirklichen, sind so unerhört selten wie Sterne am hellichten Tag.

Nutze dieses Leben 

JedNews

Alice ~ Tweedledum und Tweedledee
https://diealternativen.blogspot.com/2022/08/jed-mckenna-alice-im-traumland-alice.html

Auszug aus Artikel 367 Realitätscheck 

Das Leben ist sinnlos, nichts, was du tust, ist von Bedeutung und du wirst sterben. (Schade, so traurig; steck deinen Kopf in den Ofen oder komm damit klar und mach weiter.)

Das ist nicht, dass ich ein atheistisches Arschloch bin, was ich nicht bin (jedenfalls kein Atheist), sondern ich stelle eine einfache und unbestreitbare Tatsache fest.

Es geht nicht darum, dass ich nicht an einen Sinn glaube (jeder glaubt an einen Sinn), sondern darum, dass ich die sichere Unmöglichkeit eines Sinns sehe und verstehe.

Der Sinn ist wissentlich falsch. Sie kann in Wahrheit nicht existieren.

"Der einzelne Regentropfen fühlt sich nie für die Flut verantwortlich.
~Douglas Adams

Auszug aus Artikel 368 Riptide

Wenn Sie von Ihrer Zombie-Krankheit geheilt wären, würden Sie dann brüderliche Gefühle gegenüber der hirnfressenden Horde entwickeln?

Wenn Sie vom Borg-Hivemind getrennt würden, würden Sie Ihre Verbindung zum Kollektiv aufrechterhalten?

Wenn du von Lepra geheilt würdest, würdest du zum Ehemaligen-Wochenende in die Kolonie zurückkehren?

Wenn du als Schmetterling wiedergeboren würdest, würdest du dann zu deinen alten Raupenfreunden zurückkehren?

Nein, wenn man die Paradigmen wechselt, lässt man das Alte hinter sich und wächst in das Neue hinein.

"Man kann niemals frei sein, solange man ein Ego zu verteidigen hat".
~Anthony de Mello