Isha Upa Yoga: Lerne Yoga
für Gesundheit | Erfolg | Wohlbefinden | Frieden | zum Glücklichsein |
Innere Erfahrungen | Liebe
Yoga für Gesundheit: Gerichtete Bewegung der Arme
Diese Upa Yoga-Übung ist ein einfacher Weg, die Energieknoten in deinen Gelenken zu aktivieren und die Muskeln zu trainieren, was zu Wohlbefinden im ganzen Körper führt.
Yoga für Erfolg: Die Nackenübungen
In der Evolution führt eine aufrechte Wirbelsäule zu einer sprunghaften Erweiterung der Fähigkeiten. Diese einfache Übung hält die Wirbelsäule gesund und aktiv und kann Wunder bewirken.
Yoga für Wohlbefinden: Yoga Namaskar
In diesem Schritt-für-Schritt-Video wirst du Yoga Namaskar lernen. Dies ist ein einfaches und wirkungsvolles System, das die Lendenregion der Wirbelsäule aktiviert und die Muskeln entlang der Wirbelsäule stärkt. Dies verhindert ein Zusammenfallen der Wirbelsäule im Alter.
Yoga Namaskar hat auch viele positive Wirkungen auf den gesamten Körper
Yoga für Frieden: Nadi Shuddhi (Nasen Atmung)
Nadi Shuddhi reinigt die Nadis – die Kanäle, durch die pranische Energie fließt. Dies führt zu einem ausgeglichenen System und psychischem Wohlbefinden.
Yoga für Freude: Nada Yoga (A-U-M)
Nada Yoga – das Yoga der Laute oder Schwingungen – erlaubt dir, die Laute zu produzieren, die einen inneren Zustand der Freude schaffen und ihn dauerhaft etablieren.
Yoga für innere Erfahrungen: Shambhavi Mudra
Shambhavi Mudra ist ein einfacher, müheloser Prozess, der deine Wahrnehmung erweitert und dich empfänglich für andere Dimensionen des Lebens macht, die oft als Segen bezeichnet werden.
Yoga für Liebe: Namaskar Prozess
Namaskar Prozess: Die vielen Nervenenden in deinen Handflächen machen sie sehr sensibel. Wenn du sie in Namaskar zusammen bringst, kannst du deine innere Chemie ändern und somit einen nahrhaften Boden für Liebe in dir schaffen.
Angamardana - Die ultimative Fitness-Session
Angamardana ist ein uralter yogischer Prozess für absolute Fitness. Verglichen mit anderen Fitness-Programmen ist Angamardana einzigartig, da es keinerlei Geräte erfordert - nur 2 x 2 m Platz. Es nutzt die Schwungkraft des Körpers, um alle Muskelgruppen zu trainieren und versorgt das System in nur 30 Minuten mit neuer Energie. Angamardana ist das ultimative Workout und wird ausschließlich als Teil von Isha Hatha Yoga-Programmen unterrichtet.
für Gesundheit | Erfolg | Wohlbefinden | Frieden | zum Glücklichsein |
Innere Erfahrungen | Liebe
Yoga für Gesundheit: Gerichtete Bewegung der Arme
Diese Upa Yoga-Übung ist ein einfacher Weg, die Energieknoten in deinen Gelenken zu aktivieren und die Muskeln zu trainieren, was zu Wohlbefinden im ganzen Körper führt.
Yoga für Erfolg: Die Nackenübungen
In der Evolution führt eine aufrechte Wirbelsäule zu einer sprunghaften Erweiterung der Fähigkeiten. Diese einfache Übung hält die Wirbelsäule gesund und aktiv und kann Wunder bewirken.
Yoga für Wohlbefinden: Yoga Namaskar
In diesem Schritt-für-Schritt-Video wirst du Yoga Namaskar lernen. Dies ist ein einfaches und wirkungsvolles System, das die Lendenregion der Wirbelsäule aktiviert und die Muskeln entlang der Wirbelsäule stärkt. Dies verhindert ein Zusammenfallen der Wirbelsäule im Alter.
Yoga Namaskar hat auch viele positive Wirkungen auf den gesamten Körper
Yoga für Frieden: Nadi Shuddhi (Nasen Atmung)
Nadi Shuddhi reinigt die Nadis – die Kanäle, durch die pranische Energie fließt. Dies führt zu einem ausgeglichenen System und psychischem Wohlbefinden.
Yoga für Freude: Nada Yoga (A-U-M)
Nada Yoga – das Yoga der Laute oder Schwingungen – erlaubt dir, die Laute zu produzieren, die einen inneren Zustand der Freude schaffen und ihn dauerhaft etablieren.
Yoga für innere Erfahrungen: Shambhavi Mudra
Shambhavi Mudra ist ein einfacher, müheloser Prozess, der deine Wahrnehmung erweitert und dich empfänglich für andere Dimensionen des Lebens macht, die oft als Segen bezeichnet werden.
Yoga für Liebe: Namaskar Prozess
Namaskar Prozess: Die vielen Nervenenden in deinen Handflächen machen sie sehr sensibel. Wenn du sie in Namaskar zusammen bringst, kannst du deine innere Chemie ändern und somit einen nahrhaften Boden für Liebe in dir schaffen.
Angamardana - Die ultimative Fitness-Session
Angamardana ist ein uralter yogischer Prozess für absolute Fitness. Verglichen mit anderen Fitness-Programmen ist Angamardana einzigartig, da es keinerlei Geräte erfordert - nur 2 x 2 m Platz. Es nutzt die Schwungkraft des Körpers, um alle Muskelgruppen zu trainieren und versorgt das System in nur 30 Minuten mit neuer Energie. Angamardana ist das ultimative Workout und wird ausschließlich als Teil von Isha Hatha Yoga-Programmen unterrichtet.
Sadhanapada: Transformiere Dein Leben
Sadhana Pada heißt das 2. Kapitel im Yoga Sutra von Patanjali
Inhalte von Sadhana Pada:
Kriya Yoga: Tapas, Swadhyaya, Ishwarapranidhana. Hierbei handelt es sich um Praktiken. Das Wort "Kriya" leitet wird vom Wortstamm "kri" abgeleitet: "kri" bedeutet "tun".
Analyse der Zustände des Menschenlebens, des Elends und des Leidens, die die Lebensbedingungen mit sich bringen: 5 Kleshas = Ursachen von Leiden (Avidya, Asmita, Raga, Dvesa, Abhinivesa)
Die ersten 5 der 8 Stufen (Ashtanga): 5 Yamas, 5 Niyamas, Asana, Pranayama; Pratyahara. Sie sind von äußerlicher (bahiranga), vorbereitender Natur.
Hindernisse auf dem Weg können körperliche Beschwerden und Zweifel sein.
Sadhana Pada heißt das 2. Kapitel im Yoga Sutra von Patanjali
Inhalte von Sadhana Pada:
Kriya Yoga: Tapas, Swadhyaya, Ishwarapranidhana. Hierbei handelt es sich um Praktiken. Das Wort "Kriya" leitet wird vom Wortstamm "kri" abgeleitet: "kri" bedeutet "tun".
Analyse der Zustände des Menschenlebens, des Elends und des Leidens, die die Lebensbedingungen mit sich bringen: 5 Kleshas = Ursachen von Leiden (Avidya, Asmita, Raga, Dvesa, Abhinivesa)
Die ersten 5 der 8 Stufen (Ashtanga): 5 Yamas, 5 Niyamas, Asana, Pranayama; Pratyahara. Sie sind von äußerlicher (bahiranga), vorbereitender Natur.
Hindernisse auf dem Weg können körperliche Beschwerden und Zweifel sein.
Was ist Yoga? (Teil 1 von 3)
Aum, Amen, Amin – Ein & Dasselbe
Inner Engineering Total (IET) also inkl. Shambhavi Mahamudra Kriya?
https://www.innerengineering.com/total
IEO auf deutsch.
Die Videos sind mit Untertitel schon fertig. Jetzt wird noch ne HP gebastelt und das geht dann online. Wohl noch 2019
https://www.innerengineering.com/online
Abgeschlossen wird IEO mit 2 Tage "Completion"
wo das Shambhavi Mahamudra Kriya gelehrt wird.
https://www.innerengineering.com/completion
Durch diesen Abschluss ist man berechtigt am indischen Ashram Programm teilzunehmen.
Beginners Programmes
Surya Kriya (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/surya-kriya/
Yogasanas (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/yogasanas/
Angamardana (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/angamardana/
Isha Yoga Snippet (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/dropin-session/
Bhuta Shuddhi (Cleansing) https://www.ishayoga.eu/index.php/bhuta-shuddhi/
Jalaneti (Cleansing) https://www.ishayoga.eu/index.php/jala-neti/
Shanmukhi Mudra - Beautifying Kriya https://www.ishayoga.eu/index.php/shanmukhi-mudra-beautifying-kriya/
Alles spannend, gell?
https://www.ishayoga.eu/
Aum, Amen, Amin – Ein & Dasselbe
Inner Engineering Total (IET) also inkl. Shambhavi Mahamudra Kriya?
https://www.innerengineering.com/total
IEO auf deutsch.
Die Videos sind mit Untertitel schon fertig. Jetzt wird noch ne HP gebastelt und das geht dann online. Wohl noch 2019
https://www.innerengineering.com/online
Abgeschlossen wird IEO mit 2 Tage "Completion"
wo das Shambhavi Mahamudra Kriya gelehrt wird.
https://www.innerengineering.com/completion
Durch diesen Abschluss ist man berechtigt am indischen Ashram Programm teilzunehmen.
Beginners Programmes
Surya Kriya (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/surya-kriya/
Yogasanas (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/yogasanas/
Angamardana (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/angamardana/
Isha Yoga Snippet (HathaYoga) https://www.ishayoga.eu/index.php/dropin-session/
Bhuta Shuddhi (Cleansing) https://www.ishayoga.eu/index.php/bhuta-shuddhi/
Jalaneti (Cleansing) https://www.ishayoga.eu/index.php/jala-neti/
Shanmukhi Mudra - Beautifying Kriya https://www.ishayoga.eu/index.php/shanmukhi-mudra-beautifying-kriya/
Alles spannend, gell?
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